Сколько калорий в Жульен с брокколи?
Жульен с брокколи содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жульен с брокколи
Пищевая ценность Жульен с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Жульен с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 99г | 33,3 ккал | 3г | 0г | 7,1г |
| Куриное филе | 74г | 166,2 ккал | 31,1г | 4,1г | 0г |
| Шампиньоны | 50г | 22 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Сыр полутвердый | 37г | 351,4 ккал | 24,3г | 27г | 0г |
| Сливочный соус | 50г | 198 ккал | 2г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Жульен с брокколи
Как Жульен с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жульен с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жульен с брокколи
Сколько калорий в Жульен с брокколи?
Полная порция Жульен с брокколи содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 91,9 ккал.
Подходит ли Жульен с брокколи для похудения?
Жульен с брокколи имеет низкую калорийность — 91,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жульен с брокколи?
Порция Жульен с брокколи содержит около 40г белка при общем весе порции 310г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жульен с брокколи?
Проще всего отслеживать Жульен с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жульен с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с брокколи | 290г | 285.0 | 40г | +0 kcal, столько же белка |
| Запеканка с брокколи | 280г | 378.0 | 45г | +93 kcal, больше белка |
| Запеканка с курицей | 410г | 664.0 | 65г | +379 kcal, больше белка |
| Жюльен с грибами | 220г | 256.0 | 25г | -29 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 290г | 432.0 | 31г | +147 kcal, меньше белка |