Сколько калорий в Гаспачо из томатов?
Гаспачо из томатов содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 12г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гаспачо из томатов
Пищевая ценность Гаспачо из томатов на 100 грамм
Что входит в состав Гаспачо из томатов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты желтые | 230г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Креветки обжаренные | 40г | 97,5 ккал | 21г | 0,3г | 1г |
| Масло оливковое | 15г | 820 ккал | 0г | 91,3г | 0г |
| Соус песто | 15г | 480 ккал | 8,7г | 46,7г | 6,7г |
| Базилик свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Чеснок и лук красный | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Гаспачо из томатов
Как Гаспачо из томатов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гаспачо из томатов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гаспачо из томатов
Сколько калорий в Гаспачо из томатов?
Полная порция Гаспачо из томатов содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Гаспачо из томатов для похудения?
Гаспачо из томатов имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гаспачо из томатов?
Порция Гаспачо из томатов содержит около 11,9г белка при общем весе порции 310г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гаспачо из томатов?
Проще всего отслеживать Гаспачо из томатов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гаспачо из томатов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гаспачо с креветками | 312г | 234.0 | 11,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Гаспачо с креветками | 317г | 233.0 | 11г | -55 kcal, меньше белка |
| Томатный суп | 323г | 86.0 | 3,9г | -202 kcal, меньше белка |
| Форель с гарниром и салатом | 492г | 554.0 | 43г | +266 kcal, больше белка |
| Сыр Буррата | 100г | 178.0 | 8г | -110 kcal, меньше белка |