Сколько калорий в Творог и бутерброды?
Творог и бутерброды содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 62,9г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброды
Пищевая ценность Творог и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 2% (Домик в деревне) | 150г | 67,3 ккал | 8,7г | 2г | 3,3г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Сыр полутвердый Protein Laplandia | 20г | 270 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Руккола | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Бальзамический соус | 10г | 150 ккал | 0г | 0г | 35г |
| Кофе капучино на безлактозном молоке 1,5% с 0,5г фитапарада | 350г | 38,9 ккал | 2,6г | 1,4г | 4г |
| Две чайные ложки джема «махеев» какао и сгущенка | 20г | 325 ккал | 5г | 10г | 55г |
| Сливочный сыр с грибами «самокат» | 30г | 216,7 ккал | 3,3г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброды
Как Творог и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 594 ккал | 30% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 62,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброды
Сколько калорий в Творог и бутерброды?
Полная порция Творог и бутерброды содержит примерно 594 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 86,1 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброды для похудения?
Творог и бутерброды имеет низкую калорийность — 86,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и бутерброды?
Порция Творог и бутерброды содержит около 36,6г белка при общем весе порции 690г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброды?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и бутерброд | 516г | 358.0 | 29,1г | -236 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 655г | 545.0 | 37,7г | -49 kcal, больше белка |
| Яйца пашот и тост с лососем | 220г | 347.0 | 23,4г | -247 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом и флэт уайт | 365г | 343.0 | 28,3г | -251 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 295г | 402.0 | 16,6г | -192 kcal, меньше белка |