Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 18г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 110г | 150 ккал | 10г | 11г | 0,7г |
| Сладкий перец | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Квашеная капуста | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,3г |
| Консервированный горошек | 40г | 70 ккал | 5г | 0,3г | 12г |
| Рисовый хлебец | 10г | 380 ккал | 8г | 3г | 80г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Твердый сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 20,2г белка при общем весе порции 280г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 245г | 377.0 | 25,2г | +34 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 290г | 363.0 | 20,5г | +20 kcal, больше белка |
| Креветки с капустой | 370г | 523.0 | 50,6г | +180 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцом | 380г | 811.0 | 42,5г | +468 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 235г | 310.0 | 17,7г | -33 kcal, меньше белка |