Сколько калорий в Киви?
Киви содержит 45,1 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 10,8г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киви
Пищевая ценность Киви на 100 грамм
Что входит в состав Киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви свежий | 74г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Киви
Как Киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 45,1 ккал | 2% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киви
Сколько калорий в Киви?
Полная порция Киви содержит примерно 45,1 ккал. Общий вес порции составляет около 74г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Киви для похудения?
Киви имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киви?
Порция Киви содержит около 0,8г белка при общем весе порции 74г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киви?
Проще всего отслеживать Киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежий киви | 117г | 71.4 | 1,3г | +26 kcal, больше белка |
| Киви | 140г | 85.0 | 1,6г | +39 kcal, больше белка |
| Свежий киви | 117г | 71.4 | 1,3г | +26 kcal, больше белка |
| Два киви | 140г | 85.4 | 1,5г | +40 kcal, больше белка |
| Киви свежий | 140г | 85.4 | 1,5г | +40 kcal, больше белка |