Сколько калорий в Шаурма с творогом?
Шаурма с творогом содержит 381,2 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 44,1г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с творогом
Пищевая ценность Шаурма с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 70г | 236 ккал | 7,6г | 1г | 48г |
| Творог зерненый | 100г | 101 ккал | 11,2г | 5г | 2,8г |
| Морковь по-корейски | 50г | 113 ккал | 0,8г | 7г | 12,4г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Карбонат свиной | 30г | 170 ккал | 16,7г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с творогом
Как Шаурма с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381,2 ккал | 19% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с творогом
Сколько калорий в Шаурма с творогом?
Полная порция Шаурма с творогом содержит примерно 381,2 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с творогом для похудения?
Шаурма с творогом имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с творогом?
Порция Шаурма с творогом содержит около 22,3г белка при общем весе порции 300г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с творогом?
Проще всего отслеживать Шаурма с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с карбонадом | 230г | 408.0 | 25,8г | +26 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 280г | 167.0 | 3г | -214 kcal, меньше белка |
| Круассан с карбонадом | 175г | 440.0 | 14,1г | +58 kcal, меньше белка |
| Карбонад | 10г | 20.0 | 2,1г | -361 kcal, меньше белка |
| Омлет с карбонадом | 235г | 288.6 | 26,4г | -92 kcal, больше белка |