Сколько калорий в овощной салат с колбасой?
овощной салат с колбасой содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 14,8г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции овощной салат с колбасой
Пищевая ценность овощной салат с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав овощной салат с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цветная капуста | 80г | 35 ккал | 2,6г | 0,4г | 6,9г |
| брокколи | 40г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 7г |
| морковь (стружка) | 50г | 18 ккал | 0,6г | 0,2г | 4г |
| огурец | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| помидоры черри | 50г | 30 ккал | 1,4г | 0,4г | 6г |
| колбаса вареная | 30г | 300 ккал | 23,3г | 23,3г | 0г |
| растительное масло (заправка) | 10г | 400 ккал | 0г | 45г | 0г |
Откуда берутся калории в овощной салат с колбасой
Как овощной салат с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от овощной салат с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о овощной салат с колбасой
Сколько калорий в овощной салат с колбасой?
Полная порция овощной салат с колбасой содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 68 ккал.
Подходит ли овощной салат с колбасой для похудения?
овощной салат с колбасой имеет низкую калорийность — 68 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в овощной салат с колбасой?
Порция овощной салат с колбасой содержит около 11,6г белка при общем весе порции 300г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в овощной салат с колбасой?
Проще всего отслеживать овощной салат с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как овощной салат с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крошка-картофель с овощами | 385г | 375.0 | 7,5г | +171 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +198 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | +76 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +271 kcal, больше белка |
| Овощное рагу со свеклой | 302г | 194.0 | 5,4г | -10 kcal, меньше белка |