Сколько калорий в Изюм?
Изюм содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 16г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Изюм
Пищевая ценность Изюм на 100 грамм
Что входит в состав Изюм
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Изюм | 20г | 300 ккал | 5г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Изюм
Как Изюм вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60 ккал | 3% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Изюм
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Изюм
Сколько калорий в Изюм?
Полная порция Изюм содержит примерно 60 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Изюм для похудения?
Изюм имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Изюм?
Порция Изюм содержит около 1г белка при общем весе порции 20г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Изюм?
Проще всего отслеживать Изюм с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Изюм сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ежевика | 50г | 21.5 | 0,7г | -38 kcal, меньше белка |
| Майонез и ежевика | 15г | 6.0 | 0,2г | -54 kcal, меньше белка |
| Свежая ежевика | 100г | 43.0 | 1,4г | -17 kcal, больше белка |
| Ежевика | 100г | 43.0 | 1,4г | -17 kcal, больше белка |
| Оладьи с икрой сома | 25г | 48.0 | 7г | -12 kcal, больше белка |