Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 33,4г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 60г | 290 ккал | 9г | 7г | 47г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Варёная куриная грудка | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 137,2 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет низкую калорийность — 137,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 33,4г белка при общем весе порции 290г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | -116 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 240г | 345.0 | 26,4г | -53 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -79 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +70 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 185г | 172.0 | 24,6г | -226 kcal, меньше белка |