Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 57,8г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 100г | 260 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Сыр сулугуни | 70г | 280 ккал | 18г | 22г | 2г |
| Укроп свежий | 20г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 7г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 57,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 244,2 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет умеренную калорийность — 244,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 21,2г белка при общем весе порции 190г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр в лаваше | 80г | 227.0 | 11,7г | -237 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром | 110г | 285.0 | 14,8г | -179 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом | 100г | 313.0 | 17,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 80г | 165.0 | 6г | -299 kcal, меньше белка |
| Сырные конвертики | 167г | 491.0 | 24,3г | +27 kcal, больше белка |