Сколько калорий в Оливье с котлетой?
Оливье с котлетой содержит 458,6 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 29,3г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с котлетой
Пищевая ценность Оливье с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат оливье (картофель, морковь, горох, солёные огурцы, яйцо, майонез) | 220г | 118,5 ккал | 3,1г | 8,5г | 9,5г |
| котлета/мясная котлета под соусом (фарш свиной/говяжий + соус сливочный) | 120г | 165 ккал | 9,7г | 11,5г | 7г |
Откуда берутся калории в Оливье с котлетой
Как Оливье с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458,6 ккал | 23% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с котлетой
Сколько калорий в Оливье с котлетой?
Полная порция Оливье с котлетой содержит примерно 458,6 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 134,9 ккал.
Подходит ли Оливье с котлетой для похудения?
Оливье с котлетой имеет низкую калорийность — 134,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье с котлетой?
Порция Оливье с котлетой содержит около 18,4г белка при общем весе порции 340г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с котлетой?
Проще всего отслеживать Оливье с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| каша с омлетом и котлетой | 460г | 517.0 | 29г | +58 kcal, больше белка |
| Свёк. салат и котлеты | 360г | 552.6 | 28,9г | +94 kcal, больше белка |
| Паста с котлетой | 300г | 550.0 | 27г | +91 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и макаронами | 520г | 510.0 | 22г | +51 kcal, больше белка |
| Паста с котлетой | 260г | 417.0 | 21г | -41 kcal, больше белка |