Сколько калорий в Холодец с тефтелями и овощами?
Холодец с тефтелями и овощами содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 19г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодец с тефтелями и овощами
Пищевая ценность Холодец с тефтелями и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Холодец с тефтелями и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Холодец из говядины/курицы | 150г | 50 ккал | 8,7г | 1,3г | 2г |
| Мясные шарики (тефтели) из индейки | 80г | 160 ккал | 15г | 8,8г | 5г |
| Сыр Genifit | 20г | 350 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Свекла отварная | 50г | 44 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Квашеная капуста | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Соусы (горчица и острый соус) | 15г | 100 ккал | 3,3г | 5,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Холодец с тефтелями и овощами
Как Холодец с тефтелями и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодец с тефтелями и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодец с тефтелями и овощами
Сколько калорий в Холодец с тефтелями и овощами?
Полная порция Холодец с тефтелями и овощами содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 76 ккал.
Подходит ли Холодец с тефтелями и овощами для похудения?
Холодец с тефтелями и овощами имеет низкую калорийность — 76 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодец с тефтелями и овощами?
Порция Холодец с тефтелями и овощами содержит около 33,5г белка при общем весе порции 445г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодец с тефтелями и овощами?
Проще всего отслеживать Холодец с тефтелями и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодец с тефтелями и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшено с курицей и закуски | 525г | 644.0 | 56,3г | +306 kcal, больше белка |
| Курица с перловкой и овощами | 525г | 376.0 | 45,4г | +38 kcal, больше белка |
| Омлет и сырники | 365г | 556.0 | 35,8г | +218 kcal, больше белка |
| Закусочная тарелка | 380г | 415.0 | 46,7г | +77 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 370г | 710.0 | 35,6г | +372 kcal, больше белка |