Сколько калорий в Пшено с курицей и закуски?
Пшено с курицей и закуски содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 48г углеводов и 56,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пшено с курицей и закуски
Пищевая ценность Пшено с курицей и закуски на 100 грамм
Что входит в состав Пшено с курицей и закуски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшено отварное | 200г | 120 ккал | 3,5г | 1г | 21г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Сельдь холодного копчения | 60г | 183,3 ккал | 18,3г | 11,7г | 0г |
| Сыр косичка (чечил) | 30г | 283,3 ккал | 20г | 23,3г | 0г |
| Огурцы маринованные | 60г | 13,3 ккал | 0,8г | 0г | 1,7г |
| Квашеная капуста | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Маслины | 15г | 120 ккал | 0,7г | 10г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Пшено с курицей и закуски
Как Пшено с курицей и закуски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644 ккал | 32% |
| Белки | 56,3г | 113% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшено с курицей и закуски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пшено с курицей и закуски
Сколько калорий в Пшено с курицей и закуски?
Полная порция Пшено с курицей и закуски содержит примерно 644 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 122,7 ккал.
Подходит ли Пшено с курицей и закуски для похудения?
Пшено с курицей и закуски имеет низкую калорийность — 122,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пшено с курицей и закуски?
Порция Пшено с курицей и закуски содержит около 56,3г белка при общем весе порции 525г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пшено с курицей и закуски?
Проще всего отслеживать Пшено с курицей и закуски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пшено с курицей и закуски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 431.5 | 38г | -212 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -559 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 395.0 | 37,7г | -249 kcal, меньше белка |
| Половина шаурмы | 195г | 286.0 | 21,3г | -358 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 235г | 310.0 | 17,7г | -334 kcal, меньше белка |