Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 7г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Колбаса вареная (обжаренная) | 60г | 250 ккал | 11,7г | 21,7г | 3,3г |
| Овощной салат (помидор, огурец, руккола) | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 21г белка при общем весе порции 270г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 120г | 270.0 | 13,6г | -145 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 135г | 265.0 | 16,2г | -150 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | -137 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 227г | 459.0 | 27,3г | +44 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой и капустой | 180г | 320.0 | 16г | -95 kcal, меньше белка |