Сколько калорий в Омлет с гренками?
Омлет с гренками содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 20,2г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гренками
Пищевая ценность Омлет с гренками на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гренками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 159,1 ккал | 12,7г | 12,7г | 1,4г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3,3г | 1,7г | 5г |
| Хлеб пшеничный (гренки) | 20г | 275 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Виноград киш-миш | 30г | 70 ккал | 0,7г | 0,3г | 18г |
Откуда берутся калории в Омлет с гренками
Как Омлет с гренками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гренками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гренками
Сколько калорий в Омлет с гренками?
Полная порция Омлет с гренками содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Омлет с гренками для похудения?
Омлет с гренками имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с гренками?
Порция Омлет с гренками содержит около 17,7г белка при общем весе порции 240г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гренками?
Проще всего отслеживать Омлет с гренками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 212г | 266.0 | 17г | -55 kcal, меньше белка |
| Белковые пирожки | 395г | 763.0 | 55,2г | +442 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +439 kcal, больше белка |
| Омлет с гренками | 255г | 365.0 | 19,7г | +44 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +176 kcal, больше белка |