Сколько калорий в Обед с творожной запеканкой?
Обед с творожной запеканкой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 38г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с творожной запеканкой
Пищевая ценность Обед с творожной запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Обед с творожной запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриный бульон с овощами | 250г | 28 ккал | 2,8г | 0,8г | 4г |
| салат из капусты с помидорами и укропом | 150г | 26,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,3г |
| запеканка творожная с ягодами | 120г | 150 ккал | 8,3г | 6,7г | 16,7г |
| сметана 20% | 50г | 180 ккал | 2г | 18г | 6г |
Откуда берутся калории в Обед с творожной запеканкой
Как Обед с творожной запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с творожной запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с творожной запеканкой
Сколько калорий в Обед с творожной запеканкой?
Полная порция Обед с творожной запеканкой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли Обед с творожной запеканкой для похудения?
Обед с творожной запеканкой имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с творожной запеканкой?
Порция Обед с творожной запеканкой содержит около 19г белка при общем весе порции 570г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с творожной запеканкой?
Проще всего отслеживать Обед с творожной запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с творожной запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творожная запеканка | 80г | 240.0 | 10г | -140 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 120г | 300.0 | 15г | -80 kcal, меньше белка |
| Обед из курицы и творога | 650г | 672.0 | 59,5г | +292 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 220г | 396.0 | 20г | +16 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 800г | 620.0 | 34,7г | +240 kcal, больше белка |