Сколько калорий в Запеканка и салат?
Запеканка и салат содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 6г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и салат
Пищевая ценность Запеканка и салат на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин из филе курицы и яйца | 150г | 168 ккал | 22,7г | 8г | 1,3г |
| Салат из капусты и огурцов с маслом | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Запеканка и салат
Как Запеканка и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и салат
Сколько калорий в Запеканка и салат?
Полная порция Запеканка и салат содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Запеканка и салат для похудения?
Запеканка и салат имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и салат?
Порция Запеканка и салат содержит около 35г белка при общем весе порции 250г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и салат?
Проще всего отслеживать Запеканка и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с салатом | 355г | 327.0 | 18,9г | +30 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 430г | 526.0 | 36г | +229 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 470г | 434.0 | 28г | +137 kcal, меньше белка |
| Курица с перловкой | 350г | 426.0 | 26,8г | +129 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 120г | 27.0 | 1,8г | -270 kcal, меньше белка |