Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 36г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 147г | 100 ккал | 3,4г | 0,7г | 17г |
| Говядина тушеная | 78г | 251,3 ккал | 28,2г | 15,4г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 59г | 83,1 ккал | 3,4г | 1,7г | 18,6г |
| Сыр полутвердый | 29г | 355,2 ккал | 24,1г | 27,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 37г белка при общем весе порции 313г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с гарниром и цикорий | 769г | 870.0 | 52,8г | +376 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 285г | 355.0 | 16,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и кукурузой | 265г | 370.0 | 15,5г | -124 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и кукурузой | 385г | 598.0 | 55,9г | +104 kcal, больше белка |
| Гречка с запеканкой | 385г | 527.0 | 20,9г | +33 kcal, меньше белка |