Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 44,4г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Говядина тушеная | 50г | 224 ккал | 17г | 17г | 1г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 0,3г | 19г |
| Овощная подлива (морковь, лук) | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Хлеб ржаной | 25г | 200 ккал | 6,4г | 1,2г | 40г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 16,1г белка при общем весе порции 285г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 325г | 397.0 | 23,2г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 313г | 494.0 | 37г | +139 kcal, больше белка |
| Боул с гречкой и говядиной | 430г | 449.0 | 35,4г | +94 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 140г | 221.2 | 10,6г | -133 kcal, меньше белка |
| Гречка с тушенкой и салат | 690г | 776.0 | 36,8г | +421 kcal, больше белка |