Сколько калорий в Онигири?
Онигири содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 28г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири
Пищевая ценность Онигири на 100 грамм
Что входит в состав Онигири
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 95г | 130,5 ккал | 2,6г | 0,3г | 28,4г |
| Водоросли нори | 2г | 250 ккал | 30г | 5г | 40г |
| Лосось | 15г | 206,7 ккал | 20,7г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Онигири
Как Онигири вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири
Сколько калорий в Онигири?
Полная порция Онигири содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Онигири для похудения?
Онигири имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири?
Порция Онигири содержит около 5,3г белка при общем весе порции 112г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири?
Проще всего отслеживать Онигири с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 110г | 152.0 | 5,7г | -19 kcal, больше белка |
| Суши 2 штуки | 62г | 98.0 | 5,2г | -73 kcal, меньше белка |
| Онигири с лососем | 107г | 157.0 | 7,1г | -14 kcal, больше белка |
| Онигири с рыбой | 107г | 160.0 | 7,9г | -11 kcal, больше белка |
| Роллы маки | 93г | 157.0 | 7,8г | -14 kcal, больше белка |