Сколько калорий в Яйца с сябу?
Яйца с сябу содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 1,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сябу
Пищевая ценность Яйца с сябу на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сябу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца, сваренные вкрутую (3 шт.) | 150г | 154 ккал | 13г | 10,4г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйца с сябу
Как Яйца с сябу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сябу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сябу
Сколько калорий в Яйца с сябу?
Полная порция Яйца с сябу содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Яйца с сябу для похудения?
Яйца с сябу имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с сябу?
Порция Яйца с сябу содержит около 19,5г белка при общем весе порции 150г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сябу?
Проще всего отслеживать Яйца с сябу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сябу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо (3 шт) | 150г | 213.0 | 18,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Варёные яйца | 150г | 234.0 | 19,5г | +3 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 150г | 232.0 | 18,9г | +1 kcal, меньше белка |
| Яйца (5 шт) | 250г | 365.0 | 31,5г | +134 kcal, больше белка |
| Яйца с соусом | 200г | 310.0 | 27г | +79 kcal, больше белка |