Сколько калорий в Горбуша с сыром?
Горбуша с сыром содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 0,4г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша с сыром
Пищевая ценность Горбуша с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная | 55г | 170,9 ккал | 26,4г | 7,3г | 0г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 2г |
| Яйцо куриное (в составе начинки) | 6г | 150 ккал | 13,3г | 11,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Горбуша с сыром
Как Горбуша с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша с сыром
Сколько калорий в Горбуша с сыром?
Полная порция Горбуша с сыром содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 76г. На 100 грамм это составляет 206,6 ккал.
Подходит ли Горбуша с сыром для похудения?
Горбуша с сыром имеет умеренную калорийность — 206,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Горбуша с сыром?
Порция Горбуша с сыром содержит около 18,8г белка при общем весе порции 76г. Это 24,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша с сыром?
Проще всего отслеживать Горбуша с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хачапури из творога | 266г | 455.0 | 39г | +298 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 240г | 473.0 | 28г | +316 kcal, больше белка |
| Рыбный пирог с рисом | 270г | 618.0 | 25,4г | +461 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | +64 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +334 kcal, больше белка |