Сколько калорий в Хачапури из творога?
Хачапури из творога содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 6г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хачапури из творога
Пищевая ценность Хачапури из творога на 100 грамм
Что входит в состав Хачапури из творога
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (запеченный) | 70г | 330 ккал | 22,9г | 25,7г | 1,4г |
| Творог (в основе/начинке) | 140г | 100 ккал | 10,7г | 5г | 3,6г |
| Яйцо куриное | 56г | 150 ккал | 12,5г | 10,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Хачапури из творога
Как Хачапури из творога вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хачапури из творога
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хачапури из творога
Сколько калорий в Хачапури из творога?
Полная порция Хачапури из творога содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 266г. На 100 грамм это составляет 171,1 ккал.
Подходит ли Хачапури из творога для похудения?
Хачапури из творога имеет умеренную калорийность — 171,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хачапури из творога?
Порция Хачапури из творога содержит около 39г белка при общем весе порции 266г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хачапури из творога?
Проще всего отслеживать Хачапури из творога с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хачапури из творога сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша с сыром | 76г | 157.0 | 18,8г | -298 kcal, меньше белка |
| Яйцо и сыр | 95г | 236.0 | 16,8г | -219 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 145г | 313.0 | 24,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 140г | 272.5 | 21,4г | -182 kcal, меньше белка |
| Творожно-мясная запеканка | 200г | 370.2 | 36,3г | -84 kcal, меньше белка |