Сколько калорий в Булгур с яйцами?
Булгур с яйцами содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 31,1г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцами
Пищевая ценность Булгур с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 160г | 83,1 ккал | 3г | 0,2г | 18,8г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцами
Как Булгур с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцами
Сколько калорий в Булгур с яйцами?
Полная порция Булгур с яйцами содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцами для похудения?
Булгур с яйцами имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с яйцами?
Порция Булгур с яйцами содержит около 17,8г белка при общем весе порции 265г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцами?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с булгуром | 173г | 256.9 | 20г | -76 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцами | 235г | 274.0 | 18,3г | -59 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцами и овощами | 540г | 367.0 | 21,6г | +34 kcal, больше белка |
| Булгур с печенью | 350г | 570.0 | 41,6г | +237 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 310г | 421.0 | 37г | +88 kcal, больше белка |