Сколько калорий в Омлет с индейкой и брокколи?
Омлет с индейкой и брокколи содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 16г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с индейкой и брокколи
Пищевая ценность Омлет с индейкой и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с индейкой и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Индейка запеченная | 80г | 160 ккал | 28,8г | 5г | 0г |
| Омлет из 2 яиц без молока | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,4г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Конфета Баунти мини | 12,5г | 480 ккал | 4г | 24,8г | 59,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с индейкой и брокколи
Как Омлет с индейкой и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с индейкой и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с индейкой и брокколи
Сколько калорий в Омлет с индейкой и брокколи?
Полная порция Омлет с индейкой и брокколи содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 552,5г. На 100 грамм это составляет 71,3 ккал.
Подходит ли Омлет с индейкой и брокколи для похудения?
Омлет с индейкой и брокколи имеет низкую калорийность — 71,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с индейкой и брокколи?
Порция Омлет с индейкой и брокколи содержит около 40,5г белка при общем весе порции 552,5г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с индейкой и брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с индейкой и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с индейкой и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: каша и рулеты | 540г | 501.0 | 31г | +107 kcal, меньше белка |
| Борщ с салом и чаем | 618г | 679.0 | 12,2г | +285 kcal, меньше белка |
| Лепешка с индейкой и овощами | 480г | 346.0 | 20,9г | -48 kcal, меньше белка |
| Брокколи с овощами и бутербродом | 560г | 296.0 | 15,1г | -98 kcal, меньше белка |
| Брокколи и бутерброды | 580г | 339.0 | 21,4г | -55 kcal, меньше белка |