Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 16,8г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 251,4 ккал | 9,1г | 3,1г | 48г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
| Без сыра | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 224 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 224 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 12,4г белка при общем весе порции 75г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 110г | 327.0 | 15г | +159 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -22 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | +41 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +425 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 125г | 288.0 | 16,5г | +120 kcal, больше белка |