Сколько калорий в Творог с яблоком?
Творог с яблоком содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 14,9г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком
Пищевая ценность Творог с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 100г | 71 ккал | 14г | 0,2г | 3,3г |
| Йогурт греческий | 15г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Яблоко | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком
Как Творог с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком
Сколько калорий в Творог с яблоком?
Полная порция Творог с яблоком содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 63,1 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком для похудения?
Творог с яблоком имеет низкую калорийность — 63,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком?
Порция Творог с яблоком содержит около 15,5г белка при общем весе порции 195г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 200г | 141.0 | 25г | +18 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 110г | 78.0 | 14,9г | -45 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | +34 kcal, больше белка |
| Творог с киви | 190г | 126.4 | 15,2г | +3 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -42 kcal, меньше белка |