Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 25,5г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 288,9 ккал | 8,9г | 5,1г | 51,1г |
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 26г | 28г | 2г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 21,2г белка при общем весе порции 195г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с сыром | 195г | 299.0 | 19,7г | -78 kcal, меньше белка |
| Омлет в тортилье | 190г | 405.0 | 21,7г | +28 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 233г | 265.0 | 17,3г | -112 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 303.0 | 19,9г | -74 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 310г | 454.0 | 25,3г | +77 kcal, больше белка |