Сколько калорий в Ячневая каша с яйцом?
Ячневая каша с яйцом содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 25,9г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ячневая каша с яйцом
Пищевая ценность Ячневая каша с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Ячневая каша с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ячневая каша (вареная) | 150г | 80 ккал | 2,3г | 0,3г | 17г |
| Яйцо куриное (вареное) | 53г | 154,7 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Масло сливочное (не добавлено) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ячневая каша с яйцом
Как Ячневая каша с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ячневая каша с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ячневая каша с яйцом
Сколько калорий в Ячневая каша с яйцом?
Полная порция Ячневая каша с яйцом содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 203г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Ячневая каша с яйцом для похудения?
Ячневая каша с яйцом имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ячневая каша с яйцом?
Порция Ячневая каша с яйцом содержит около 10,2г белка при общем весе порции 203г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ячневая каша с яйцом?
Проще всего отслеживать Ячневая каша с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ячневая каша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами | 385г | 387.0 | 18,4г | +185 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 116г | 216.9 | 14г | +14 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 195г | 299.0 | 19,7г | +97 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами и свеклой | 375г | 528.0 | 26,7г | +326 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 205г | 495.0 | 24г | +293 kcal, больше белка |