Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Котлета с картофелем содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 28,5г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем
Пищевая ценность Котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки | 120г | 160 ккал | 16,7г | 9,2г | 4,2г |
| Картофель отварной | 100г | 82 ккал | 2г | 0г | 17г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,8г |
| Лук зеленый | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем
Как Котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем
Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Полная порция Котлета с картофелем содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 84,8 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем для похудения?
Котлета с картофелем имеет низкую калорийность — 84,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с картофелем?
Порция Котлета с картофелем содержит около 23,8г белка при общем весе порции 415г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с овощами | 390г | 298.0 | 19,2г | -54 kcal, меньше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -150 kcal, меньше белка |
| Салат с куриной колбаской | 510г | 426.0 | 21г | +74 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | -25 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 430г | 419.0 | 36,7г | +67 kcal, больше белка |