Сколько калорий в Омлет с курицей и сыром?
Омлет с курицей и сыром содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 5,5г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей и сыром
Пищевая ценность Омлет с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Куриное филе запеченное | 60г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Сыр 20% | 35г | 260 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 24г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей и сыром
Как Омлет с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей и сыром
Сколько калорий в Омлет с курицей и сыром?
Полная порция Омлет с курицей и сыром содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 169,3 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей и сыром для похудения?
Омлет с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 169,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с курицей и сыром?
Порция Омлет с курицей и сыром содержит около 40,2г белка при общем весе порции 215г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с огурцом | 330г | 375.0 | 63,1г | +11 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 100г | 156.0 | 10г | -208 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 155г | 353.0 | 20г | -11 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 340г | 362.0 | 54,1г | -2 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 338г | 555.0 | 28г | +191 kcal, меньше белка |