Сколько калорий в Минтай с фасолью?
Минтай с фасолью содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 6,3г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с фасолью
Пищевая ценность Минтай с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе минтая запеченное | 171г | 78,9 ккал | 17,8г | 0,9г | 0г |
| Фасоль стручковая запеченная | 94г | 35,1 ккал | 2,7г | 0,5г | 4,8г |
| Капуста квашеная | 41г | 19,5 ккал | 1г | 0г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Минтай с фасолью
Как Минтай с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с фасолью
Сколько калорий в Минтай с фасолью?
Полная порция Минтай с фасолью содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 306г. На 100 грамм это составляет 57,5 ккал.
Подходит ли Минтай с фасолью для похудения?
Минтай с фасолью имеет низкую калорийность — 57,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с фасолью?
Порция Минтай с фасолью содержит около 33,4г белка при общем весе порции 306г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с фасолью?
Проще всего отслеживать Минтай с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с капустой | 250г | 190.5 | 24,4г | +14 kcal, меньше белка |
| Капуста квашеная | 100г | 19.0 | 0,9г | -157 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 120г | 23.0 | 1г | -153 kcal, меньше белка |
| Капуста квашеная | 50г | 10.0 | 0г | -166 kcal, меньше белка |
| Мидии с гарнирами | 60г | 50.0 | 5г | -126 kcal, меньше белка |