Сколько калорий в Мидии с гарнирами?
Мидии с гарнирами содержит 50 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 7,8г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мидии с гарнирами
Пищевая ценность Мидии с гарнирами на 100 грамм
Что входит в состав Мидии с гарнирами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (варёные, без раковин) | 20г | 80 ккал | 15г | 1,5г | 3г |
| Капуста квашеная с морковью | 20г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Фасоль красная в томатном соусе (консервированная) | 20г | 140 ккал | 8г | 3г | 30г |
Откуда берутся калории в Мидии с гарнирами
Как Мидии с гарнирами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 50 ккал | 3% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мидии с гарнирами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мидии с гарнирами
Сколько калорий в Мидии с гарнирами?
Полная порция Мидии с гарнирами содержит примерно 50 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 83,3 ккал.
Подходит ли Мидии с гарнирами для похудения?
Мидии с гарнирами имеет низкую калорийность — 83,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мидии с гарнирами?
Порция Мидии с гарнирами содержит около 5г белка при общем весе порции 60г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мидии с гарнирами?
Проще всего отслеживать Мидии с гарнирами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мидии с гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смесь закусок | 90г | 55.5 | 5,7г | +5 kcal, больше белка |
| Тефтели с кускусом и овощами | 1 400г | 1855.0 | 95г | +1805 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и овощами | 518г | 782.8 | 64,5г | +732 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами и соусом | 570г | 800.0 | 75г | +750 kcal, больше белка |
| Кус-кус с печенью и морепродуктами | 564г | 809.2 | 55,4г | +759 kcal, больше белка |