Сколько калорий в Плов с курицей?
Плов с курицей содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 46г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с курицей
Пищевая ценность Плов с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Плов с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (для плова) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Курица (бедро/голень), обжаренная | 120г | 210 ккал | 24,2г | 11,7г | 0г |
| Морковь и лук пассерованные | 60г | 50 ккал | 1,7г | 2,5г | 6,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 15г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с курицей
Как Плов с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с курицей
Сколько калорий в Плов с курицей?
Полная порция Плов с курицей содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 176,5 ккал.
Подходит ли Плов с курицей для похудения?
Плов с курицей имеет умеренную калорийность — 176,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с курицей?
Порция Плов с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 345г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с курицей?
Проще всего отслеживать Плов с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов | 345г | 552.0 | 26,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 187г | 280.0 | 16,6г | -329 kcal, меньше белка |
| Плов или рис с морковью | 175г | 269.0 | 7г | -340 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 250г | 416.0 | 19г | -193 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 150г | 155.0 | 9г | -454 kcal, меньше белка |