Сколько калорий в Боул с лососем?
Боул с лососем содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 40,7г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с лососем
Пищевая ценность Боул с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Боул с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный рис (отварной) | 100г | 160 ккал | 3,5г | 1,5г | 33г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Крем-сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21,5г | 4г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 5,3г | 0г | 8г |
| Черный кунжут | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Боул с лососем
Как Боул с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с лососем
Сколько калорий в Боул с лососем?
Полная порция Боул с лососем содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Боул с лососем для похудения?
Боул с лососем имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Боул с лососем?
Порция Боул с лососем содержит около 25,1г белка при общем весе порции 300г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с лососем?
Проще всего отслеживать Боул с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 400г | 588.0 | 24,4г | +102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 245г | 285.0 | 18г | -201 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и яйцами | 240г | 442.0 | 26,9г | -44 kcal, больше белка |
| Скрембл с авокадо | 191г | 288.0 | 14,4г | -198 kcal, меньше белка |