Сколько калорий в Манная каша и яичница?
Манная каша и яичница содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 32,9г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Манная каша и яичница
Пищевая ценность Манная каша и яичница на 100 грамм
Что входит в состав Манная каша и яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Манная крупа (сухая) | 40г | 327,5 ккал | 10,3г | 1г | 68г |
| Молоко 3.2% | 100г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
| Сливочное масло | 6г | 716,7 ккал | 0г | 81,7г | 1,7г |
| Яйцо куриное (целое) | 50г | 148 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Белок яичный (от 2 яиц) | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0г | 0,8г |
| Кокосовое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Манная каша и яичница
Как Манная каша и яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 32,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манная каша и яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Манная каша и яичница
Сколько калорий в Манная каша и яичница?
Полная порция Манная каша и яичница содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 144,9 ккал.
Подходит ли Манная каша и яичница для похудения?
Манная каша и яичница имеет низкую калорийность — 144,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Манная каша и яичница?
Порция Манная каша и яичница содержит около 20,7г белка при общем весе порции 267г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Манная каша и яичница?
Проще всего отслеживать Манная каша и яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Манная каша и яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с белком | 79г | 133.6 | 8,9г | -253 kcal, меньше белка |
| Творожные блины | 264г | 239.0 | 18г | -148 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебцем | 174г | 202.0 | 15,9г | -185 kcal, меньше белка |
| 146г | 177.0 | 17г | -210 kcal, меньше белка | |
| Сырники из безлактозного творога | 115г | 181.0 | 14г | -206 kcal, меньше белка |