Сколько калорий в Омлет с сыром и морковью?
Омлет с сыром и морковью содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 14,1г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и морковью
Пищевая ценность Омлет с сыром и морковью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (1.5 яйца с молоком) | 90г | 150 ккал | 10г | 11,1г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 50г | 90 ккал | 1г | 6г | 8г |
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 10г | 3г | 60г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 5г |
| Сыр полутвердый легкий | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и морковью
Как Омлет с сыром и морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и морковью
Сколько калорий в Омлет с сыром и морковью?
Полная порция Омлет с сыром и морковью содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и морковью для похудения?
Омлет с сыром и морковью имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и морковью?
Порция Омлет с сыром и морковью содержит около 16,2г белка при общем весе порции 195г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и морковью?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 338г | 567.0 | 27,1г | +254 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебцами и кофе | 535г | 557.0 | 30,5г | +244 kcal, больше белка |
| Рис с морковью | 210г | 288.0 | 5,6г | -25 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог | 150г | 136.0 | 10г | -177 kcal, меньше белка |
| Пита с начинкой | 325г | 580.1 | 28,5г | +267 kcal, больше белка |