Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,3г жиров, 22,7г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 183 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Морковь по-корейски | 50г | 110 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Хлеб ржаной | 35г | 214,3 ккал | 6,3г | 1,1г | 42,9г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Чай с молоком | 330г | 5,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 32,3г | 50% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 25,4г белка при общем весе порции 565г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и морковью | 195г | 313.0 | 16,2г | -173 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом и морковью | 262г | 535.0 | 25,5г | +49 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебцами и кофе | 535г | 557.0 | 30,5г | +71 kcal, больше белка |
| Пита с начинкой | 325г | 580.1 | 28,5г | +94 kcal, больше белка |
| Рис с морковью | 210г | 288.0 | 5,6г | -198 kcal, меньше белка |