Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 41г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 70г | 310 ккал | 8,6г | 7,1г | 52,9г |
| Куриное филе гриль | 90г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Свежий шпинат | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 5г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
| Огурцы | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Помидоры | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 192,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 192,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 41,5г белка при общем весе порции 250г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с курицей | 375г | 537.0 | 49,7г | +55 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 260г | 389.0 | 30,1г | -93 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 470.0 | 34г | -12 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 160г | 322.0 | 20,7г | -160 kcal, меньше белка |
| Кесадилья | 100г | 191.0 | 15,5г | -291 kcal, меньше белка |