Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 30,6г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырная тортилья | 60г | 296,7 ккал | 9г | 8г | 46,7г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 260 ккал | 14г | 22г | 1г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 25,2г | 26г | 1,2г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соус майонезный или белый | 15г | 300 ккал | 1,3г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 223,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 223,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 18,1г белка при общем весе порции 190г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | +39 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +72 kcal, больше белка |
| Домашний ролл | 235г | 425.0 | 26,3г | +0 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -67 kcal, больше белка |