Сколько калорий в Запеченный гункан?
Запеченный гункан содержит 87 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный гункан
Пищевая ценность Запеченный гункан на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный гункан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 25г | 140 ккал | 2,4г | 0,8г | 28г |
| Водоросли нори | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Лосось (начинка) | 15г | 166,7 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Спайси соус (майонез с кимчи) | 12г | 541,7 ккал | 1,7г | 57,5г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Запеченный гункан
Как Запеченный гункан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 87 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный гункан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный гункан
Сколько калорий в Запеченный гункан?
Полная порция Запеченный гункан содержит примерно 87 ккал. Общий вес порции составляет около 38г. На 100 грамм это составляет 228,9 ккал.
Подходит ли Запеченный гункан для похудения?
Запеченный гункан имеет умеренную калорийность — 228,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный гункан?
Порция Запеченный гункан содержит около 3г белка при общем весе порции 38г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный гункан?
Проще всего отслеживать Запеченный гункан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный гункан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 135г | 371.0 | 17,6г | +284 kcal, больше белка |
| Гунканы с креветкой | 60г | 189.0 | 14г | +102 kcal, больше белка |
| Запеченный ролл | 49г | 105.0 | 3г | +18 kcal, столько же белка |
| Запеченные гунканы | 127г | 264.0 | 12,1г | +177 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 340г | 653.0 | 23,4г | +566 kcal, больше белка |