Сколько калорий в Овсянка, яйца и курица?
Овсянка, яйца и курица содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 36г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка, яйца и курица
Пищевая ценность Овсянка, яйца и курица на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка, яйца и курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Болгарский перец | 60г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Кофе с молоком | 250г | 10 ккал | 0,5г | 0,5г | 1г |
| Овсяная каша на воде с ягодами | 265г | 63,4 ккал | 1,9г | 1,2г | 10,8г |
| Курица отварная | 60г | 200 ккал | 25г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка, яйца и курица
Как Овсянка, яйца и курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка, яйца и курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка, яйца и курица
Сколько калорий в Овсянка, яйца и курица?
Полная порция Овсянка, яйца и курица содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 735г. На 100 грамм это составляет 66,1 ккал.
Подходит ли Овсянка, яйца и курица для похудения?
Овсянка, яйца и курица имеет низкую калорийность — 66,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка, яйца и курица?
Порция Овсянка, яйца и курица содержит около 35г белка при общем весе порции 735г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка, яйца и курица?
Проще всего отслеживать Овсянка, яйца и курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка, яйца и курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 725г | 458.0 | 39,1г | -28 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 760г | 515.0 | 51,1г | +29 kcal, больше белка |
| Овсянка с курицей и яйцом | 570г | 313.0 | 22,5г | -173 kcal, меньше белка |
| Кускус с курицей | 500г | 444.0 | 40г | -42 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и яйцами | 650г | 467.0 | 32,7г | -19 kcal, меньше белка |