Сколько калорий в Рыба с пюре и овощами?
Рыба с пюре и овощами содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 51,5г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре и овощами
Пищевая ценность Рыба с пюре и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180г | 90 ккал | 2г | 2,5г | 15г |
| Филе белой рыбы | 100г | 110 ккал | 22г | 2г | 0г |
| Сливочно-овощной соус с морковью | 100г | 120 ккал | 1,5г | 8г | 12г |
| Салат из капусты с морковью | 70г | 50 ккал | 1,1г | 2,9г | 5г |
| Стручковая фасоль в панировке | 60г | 90 ккал | 3г | 2,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре и овощами
Как Рыба с пюре и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре и овощами
Сколько калорий в Рыба с пюре и овощами?
Полная порция Рыба с пюре и овощами содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре и овощами для похудения?
Рыба с пюре и овощами имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре и овощами?
Порция Рыба с пюре и овощами содержит около 29,7г белка при общем весе порции 510г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре и овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре | 385г | 505.0 | 20,6г | +24 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с картофелем | 400г | 320.0 | 38г | -161 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 317г | 429.0 | 19,8г | -52 kcal, меньше белка |
| Рыба с винегретом | 300г | 424.0 | 26г | -57 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 162г | 203.0 | 14г | -278 kcal, меньше белка |