Сколько калорий в Скрэмбл с капустой?
Скрэмбл с капустой содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 8г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с капустой
Пищевая ценность Скрэмбл с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 49г | 153,1 ккал | 10,2г | 12,2г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Квашеная капуста | 99г | 25,3 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Творог обезжиренный | 135г | 71,1 ккал | 17,8г | 0г | 3г |
| Колбаса инди лайт | 24г | 120,8 ккал | 12,5г | 8,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с капустой
Как Скрэмбл с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с капустой
Сколько калорий в Скрэмбл с капустой?
Полная порция Скрэмбл с капустой содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 86,5 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с капустой для похудения?
Скрэмбл с капустой имеет низкую калорийность — 86,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с капустой?
Порция Скрэмбл с капустой содержит около 33г белка при общем весе порции 312г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с капустой?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с капустой | 165г | 220.0 | 13,8г | -50 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 270г | 413.0 | 31,5г | +143 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 235г | 392.0 | 21,1г | +122 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | +47 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 275г | 533.0 | 19,5г | +263 kcal, меньше белка |