Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Куриный шашлык с рисом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 57г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с рисом
Пищевая ценность Куриный шашлык с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (бедро) | 180г | 185 ккал | 22,8г | 10г | 1,1г |
| Отварной рис (басмати) | 100г | 130 ккал | 3г | 0г | 28г |
| Тонкий лаваш | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 0г | 46,7г |
| Томатный соус (сацебели) | 40г | 80 ккал | 2,5г | 0г | 20г |
| Свежие овощи (огурец, томат) | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Маринованный лук | 20г | 50 ккал | 2,5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с рисом
Как Куриный шашлык с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с рисом
Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Полная порция Куриный шашлык с рисом содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с рисом для похудения?
Куриный шашлык с рисом имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с рисом?
Порция Куриный шашлык с рисом содержит около 48,5г белка при общем весе порции 450г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с рисом?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 220г | 300.0 | 39,3г | -290 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 485г | 622.0 | 52г | +32 kcal, больше белка |
| Острый Додстер | 230г | 387.0 | 32,5г | -203 kcal, меньше белка |
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 150г | 375.0 | 23г | -215 kcal, меньше белка |