Сколько калорий в Макарон?
Макарон содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 12г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макарон
Пищевая ценность Макарон на 100 грамм
Что входит в состав Макарон
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макарон (фисташковый) | 20г | 450 ккал | 7,5г | 20г | 60г |
Откуда берутся калории в Макарон
Как Макарон вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макарон
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макарон
Сколько калорий в Макарон?
Полная порция Макарон содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 450 ккал.
Подходит ли Макарон для похудения?
Макарон имеет высокую калорийность — 450 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Макарон?
Порция Макарон содержит около 1,5г белка при общем весе порции 20г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макарон?
Проще всего отслеживать Макарон с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макарон сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макарон | 17г | 78.0 | 1г | -12 kcal, меньше белка |
| Макарон | 25г | 115.0 | 2,2г | +25 kcal, больше белка |
| Макарон фисташковый | 12г | 50.4 | 0,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Макарон фисташковый | 12г | 50.4 | 0,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Макарон фисташковый | 12г | 50.4 | 0,9г | -39 kcal, меньше белка |