Сколько калорий в Тако с мясом и зеленью?
Тако с мясом и зеленью содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 41,7г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с мясом и зеленью
Пищевая ценность Тако с мясом и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Тако с мясом и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 70г | 300 ккал | 7,9г | 5,7г | 54,3г |
| Обжаренное мясо (говядина или свинина) | 50г | 250 ккал | 28г | 15г | 1г |
| Сливочный соус или майонез | 20г | 300 ккал | 1г | 25г | 5г |
| Зелень (руккола и шпинат) | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,8г | 4г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Тако с мясом и зеленью
Как Тако с мясом и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с мясом и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с мясом и зеленью
Сколько калорий в Тако с мясом и зеленью?
Полная порция Тако с мясом и зеленью содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 208,7 ккал.
Подходит ли Тако с мясом и зеленью для похудения?
Тако с мясом и зеленью имеет умеренную калорийность — 208,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тако с мясом и зеленью?
Порция Тако с мясом и зеленью содержит около 20,6г белка при общем весе порции 195г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с мясом и зеленью?
Проще всего отслеживать Тако с мясом и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с мясом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами | 275г | 206.0 | 35,8г | -201 kcal, больше белка |
| Паста с креветками | 263г | 462.0 | 23,7г | +55 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +72 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 225г | 311.0 | 29,3г | -96 kcal, больше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | -93 kcal, больше белка |