Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 3г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Колбаса вареная (докторская) | 60г | 260 ккал | 13г | 23г | 0г |
| Томаты | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 84,5 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 84,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 21г белка при общем весе порции 207г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 300г | 570.0 | 31,3г | +395 kcal, больше белка |
| Творожный омлет с колбасой | 316г | 562.0 | 42,6г | +387 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 159г | 348.4 | 19,1г | +173 kcal, меньше белка |
| Яичница с рисом и колбасой | 420г | 761.0 | 39,4г | +586 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами и колбасой | 245г | 359.0 | 20,7г | +184 kcal, меньше белка |