Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 45,7г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 101,7 ккал | 3,4г | 0,7г | 20,4г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Белый хлеб | 35г | 265,7 ккал | 9,1г | 3,1г | 49,1г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 24г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 45,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 114,3 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 114,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 9,1г белка при общем весе порции 265г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 63г | 156.0 | 6,1г | -147 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 335г | 466.0 | 23,9г | +163 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 220г | 327.0 | 16,1г | +24 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 100г | 233.0 | 11,1г | -70 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 95г | 195.9 | 7,5г | -107 kcal, меньше белка |