Сколько калорий в Креветки с салатом?
Креветки с салатом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 6,2г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Креветки с салатом
Пищевая ценность Креветки с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Креветки с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки (съедобная часть) | 130г | 99,2 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,8г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Зеленый перец | 10г | 20 ккал | 1г | 1г | 5г |
| Сыр фета | 25г | 264 ккал | 14г | 21,2г | 4г |
| Оливковое масло | 8г | 887,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Креветки с салатом
Как Креветки с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Креветки с салатом
Сколько калорий в Креветки с салатом?
Полная порция Креветки с салатом содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Креветки с салатом для похудения?
Креветки с салатом имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Креветки с салатом?
Порция Креветки с салатом содержит около 31,1г белка при общем весе порции 313г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Креветки с салатом?
Проще всего отслеживать Креветки с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Креветки с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 291г | 283.0 | 8,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 290г | 242.0 | 8,1г | -48 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | -31 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 335г | 304.0 | 9,7г | +14 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 205г | 243.0 | 7,1г | -47 kcal, меньше белка |